荊楚網(wǎng)（湖北日報網(wǎng)）訊（通訊員 唐強 劉明） 5月16日，潛江市衛(wèi)生健康委、市教育局在曹禺中學(xué)泰豐校區(qū)啟動了2023年全民營養(yǎng)周宣傳活動。潛江市教育局、市衛(wèi)生健康委、市疾控中心有關(guān)領(lǐng)導(dǎo)及曹禺中學(xué)泰豐校區(qū)三個班級的同學(xué)參與了啟動儀式。

今年全民營養(yǎng)周暨“5.20”中國學(xué)生營養(yǎng)日期間宣傳主題為“合理膳食，食養(yǎng)是良醫(yī)”。啟動儀式結(jié)束后，潛江市疾控中心學(xué)校衛(wèi)生科翟景淼以《適當運動改善青少年內(nèi)分泌功能》《兒童青少年生長遲緩，這樣來食養(yǎng)》為題，向同學(xué)們普及了適量體育鍛煉和合理膳食方法。

“一次性持續(xù)90分鐘中等強度的運動，生長激素分泌量比安靜時要增加2倍；白天適當?shù)捏w育鍛煉，夜晚生長激素會分泌量更多。調(diào)研顯示，堅持1年體育鍛煉的男孩身高增速要比同齡不鍛煉的多長1～2厘米，女孩多長2～3厘米?！钡跃绊惮F(xiàn)場鼓勵同學(xué)們平日保障安全的前提下，積極參與體育鍛煉，項目可選跑步、游泳、自行車、足球、籃球等。特別是7～14歲階段的同學(xué)適宜訓(xùn)練，可滿足將來從事競技運動對速度較大的要求。飲食方面，每餐以谷薯類、蔬菜水果、畜禽魚蛋、奶和大豆等為主，多吃新鮮蔬菜水果；減少靜坐和視屏?xí)r間，保證充足睡眠；做到不挑食偏食，合理選擇零食。

“合理膳食，食養(yǎng)是良醫(yī)。健康中國，營養(yǎng)先行?！辈茇袑W(xué)同學(xué)余樂琳聽完講座說，作為學(xué)生就應(yīng)該吃好一日三餐，不偏食、不挑食，杜絕浪費；始終要保持積極樂觀的心態(tài)，開展適當運動，提升身體素質(zhì)。

潛江市教育局工會主任余濤說，此次活動進校園利于學(xué)校食品安全管理和健康食堂建設(shè)，培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，降低學(xué)校常見病的發(fā)病率，促進學(xué)生德智體美的全面發(fā)展。

“合理營養(yǎng)是保健防病工作中最基本、最重要的一環(huán)?！睗摻行l(wèi)生健康委副主任從峰介紹，2015年起，該市已連續(xù)8年舉辦“全民營養(yǎng)周”活動。提倡“合理膳食  食養(yǎng)是良醫(yī)”目的就是強化廣大群眾“自己是健康第一責(zé)任人”的意識，樹立健康飲食新風(fēng)，從根源上預(yù)防諸多營養(yǎng)性疾病，助力“健康潛江”建設(shè)。后期，市衛(wèi)生健康委將會同相關(guān)部門走進餐飲企業(yè)、企事業(yè)單位等場所，開展營養(yǎng)與健康宣傳活動。