曾經(jīng)，“暴走媽媽”陳玉蓉捐肝救子的事跡感動(dòng)了全國(guó)人民，為了用自己的肝臟換回兒子的性命，消除自己的脂肪肝，連續(xù)7個(gè)多月，陳媽媽每日快步行10公里，更是近乎嚴(yán)苛地控制自己的飲食，經(jīng)歷211天的堅(jiān)持，重度脂肪肝奇跡般地消失了。

隨著人們生活水平的提升，近年來(lái)，脂肪肝發(fā)病率日漸年輕化，發(fā)病率很高，這也引起了我們的思考。脂肪肝往往伴隨著糖尿病、高脂血癥、痛風(fēng)、動(dòng)脈粥樣硬化、高血壓、冠心病、腦梗死等?；贾靖魏?，早期患者的肝功能可能正常，但隨著肝細(xì)胞脂肪化的加重，將使肝細(xì)胞的功能越來(lái)越多地喪失，最后導(dǎo)致肝細(xì)胞逐漸死亡，發(fā)展為肝硬化。

據(jù)武漢市漢口醫(yī)院專家介紹，脂肪肝，還是重在預(yù)防。首先是提倡運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目主要選擇中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，包括中速步行、慢跑、騎自行車(chē)、游泳、廣播體操、跳舞、打羽毛球等。其次注意均衡飲食，避免總熱量超標(biāo)，飲食應(yīng)該以高蛋白，低脂肪，低糖為原則，每天要減少主食量，少進(jìn)食動(dòng)物脂肪、內(nèi)臟等食物，多吃蔬菜、水果等。另外，長(zhǎng)期大量飲酒者要戒酒。

作者：武漢市漢口醫(yī)院 丁萌